记录生理期的APP已经完全走入了女性的生活。除了用来预测大姨妈，判断自己姨妈是否准时，还有很多女性用它来预测排卵期和安全期，用以备孕或是避孕。
相比于完全不记录自己的月经情况，规律地做一些记录是非常值得鼓励的。你会更理解自己的月经周期情况，及时发现自己月经是否提前和推迟。不少女性还依靠APP发现了自己的月经不调甚至是怀孕。
俗话说“求人不如求己”利用APP，预测姨妈日、排卵期，还是很有必要的。很多女性其实经常记不清月经周期，末次月经的时间，所以如果你借助生理期APP进行记录，可以起到事半功倍的效果，这总好过你在苦思冥想之后，还是说我忘了。
而且现在很多生理期APP都非常专业了，分析也相当准确。比如拿我在用的FloMe月经期助手来说，它会让你先输入一些自身基本的初始资料，并帮你智能的推算月经时间和排卵日。这些基本情况包括：
（1）你的月经场均周期长度是多少？
（2）你的平均的月经来持续天数有多长？
（3）你的末次月经开始日是哪一天？
它需要你在经期日历上先输入记录自己最近的那次月经开始（末次月经）和结束日期等数据，并且鼓励你尽量填写最近3个月的实际数据，形成一个完成的月经周期表，可以更好的帮你推测到下次的大概月经来潮日。
一般情况下，只要将上一周期的月经首日，再加上每月月经周期的日数，就很容易预测下次的月经来潮日。例如，以28天为1周期，上次若是6月28日来，下次应该在7月26日左右就有经来潮；如果以30天为周期，下次大约在7月28日便会有月经来潮。一般月经周期比较规律的女性，用这个办法是较为准确的。
下面我们可以看到，如果你处在月经期，它会用红色代表月经期阶段，并且首页显示你当前处于月经的第几天。
进入日历界面
深红色表示已确定的经期；红色圈圈表示程序智能预测的下个月的月经期，有助于月经期提醒，避免大姨妈来的尴尬。
深绿色则代表排卵日；绿色圈圈表示排卵期的时间。
并且它还会给你生成月经周期表，详细的展示了平均周期天数和平均月经天数，只要你的数据越完整，相对的数据预测也会更准确。下表可以看到我的经期持续时间基本是7天，月经周期天数都在28天左右，还是比较规律的。
记录完成后，建议你最好保持长期的记录，记的越多APP进行调整和预测得就越准确，这样FloMe就可以预测你还有下次经期到来的时间。